練習日記1221

更新が遅れてしまいすみません


3年の吉田です。


今日の練習はラントレを行う予定でしたが急遽ウエイトトレーニングに変更。

前日もウエイトだったおかげでバンプアップした体をさらに追い込むことに。


冬季練らしく筋肉を傷めつけることができました。


最近ご飯を4合炊くのですが、1回の食事で消費できるようになりました。

おかずは決まって野菜炒め、、、


一人暮らしを始めて3年にもなるのになかなか料理のレパートリーが増えません、、


いつも栄養のバランスを考えて献立をたてているのですが、野菜をとって、お肉(タンパク質)をとって、炭水化物をとれるものとなると、野菜炒めをおかずにごはんをたべる。


それしか思いつかないのです。

なにかいい献立メニューがあるひとは教えてください。


シーズンオフの期間、トレーニングの期間だからこそ食事にも気を使いたいですね!


以上吉田でした。

みなさんよいお年を!!