練習日記1029

 

こんにちは

日記をつけるのが少し遅れてしまいましたが

今日はイマイがかきます

 

すっごく天気のいい気持ちの良い日でした!

午後練だったので、朝もゆっくり眠れたし

最高の気分です

 

さらにこの日は

フナバシさんとサクイさんが練習に参加してくださり

それはもうカルピスの原液のように濃い練習ができました

 

バンプの練習(通称よしのや 〈ドン!が大切だから〉)を見てもらい

今日1日で大きく進歩がありました

「ベクトルの向きが違うんや!アメフトではタックルの時もみんなそうやけど

 ななめ上に向かって突き上げるんや!」

言葉やちょっと見ただけではわからないポイントを丁寧に教えてもらいました

繰り返し練習して次の試合の時までに修得したいです

 

試合に向けて実戦向きの練習が増えてきています

DBの練習ではブロッカーをかわすだけではなく

そのあとのタックルまでの一連の流れでやりました

ひとつうまくいってもすべてを連動させるとなかなかうまくいかなくて

まだまだ練習が必要そうです

 

最後に実戦的なアジリティのメニューを教えてもらいました

大小異なる障害物をまたいだりよけたり・・・

慣れない動きで全然足が思うように動きません

ポイントはブレイクの仕方!

なるべく無駄のない距離を、なるべく無駄のない動きで

突き抜けていくためには細かいステップにも気を配っていかなければいけません

自然に体が動くくらいまでなじませていきたいです

 

練習が終わったかと思いきや

練習後はスポーツセンターで筋トレ!

きつい!きつい!

先週船橋さんに教わった新しい筋トレメニューを復習しながら

とことんまで筋肉を引きちぎりまくりました

はじめてこのメニューに挑戦した島崎さんは

やはりアーノルド☆プレスでやられていました

アーノルド☆プレスおそるべし・・・

 

筋トレが終わりようやく晩ご飯です

この日はすきやでガッツリ!

炭火やきとり丼の特盛と牛丼の並盛を

一気に食べきりました

 

栄養バランス的には練習後は鶏肉が一番いいそうです

炭水化物とか魚もいいそうです

でも油ものはNG

「とんかつ食べるんやったらころも取って食べなあかんで!」byフナバシさん

 

最近は練習メニューや体の使い方、ケアーの仕方に気を使うだけでなく

食べるものにまで気を使うようになってきました

ほんとアメフトまっしぐら!ってかんじです

アメフトの試合に勝つために一人ひとりが努力しているのをすごく感じます

特に坂根さんはやばいです

見習っていきたいと思います!

今のこの雰囲気がすごく好きです

好きすぎてチューしてあげたいです〈笑〉

 

てなわけで長くなりましたが

試合に向けてがんばっていきましょう!!!!

 

 

 

参加者 フナバシ、サクイ、サカネ、シマザキ、ヤマノ、マツダ、ヤスダ、イマイ、ヤマダ、ハヤシ〈敬称略〉

 

 

 

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コメント: 1
  • #1

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